De kettlebell. Een los gietijzeren gewicht dat lijkt op een kanonskogel met een handvat eraan. De oorsprong van dit gewicht stamt uit het Rusland van eeuwen geleden. Hier werd het voor het eerst gebruikt voor militaire trainingsdoeleinden. Later werd deze ook gebruikt door Russische sporters. Deze hebben vervolgens de overdracht gemaakt naar de rest van de wereld.
In deze eeuw staat de kettlebell dan ook bekend als los gewicht voor krachttrainers binnen en buiten de sportschool. Daarom is het ook geen wonder dat jij als krachtsporter ook aan het kijken bent naar een kettlebell bestellen om meer uit jouw krachtoefeningen te halen.
In dit artikel vind je de beste kettlebell van 2024 zowel als de opvolgers!
Dit zijn de 10 beste kettlebells van 2024:
VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro - Gewichten - 12 kg - Zwart
19 x 12 x 22 cm | 1 stuks in verpakking
Begin swingend aan je kettlebell training met de Bowflex SelectTech Kettlebell 840i. De eerste verstelbare kettlebell op de markt!
Afmeting: 18,5 x 14,5 x 21,5 cm | 1 stuks in verpakking
12 x 19 x 22 cm | 1 stuks in verpakking
25 x 19 x 31 cm | 1 stuks in verpakking
4 keer de beste kettlebell uitgelicht:
VirtuFit Kettlebell Pro – Kettle Bell – Gietijzer – 16 kg
Dit eerste kettlebell kandidaat is hét beste model binnen de categorie beste kettlebell 16 KG.
Specificaties
Deze gietijzeren kettlebell van 16 KG tilt de intensiteit van jouw workout gigantisch omhoog. De kettlebellt is ook verkrijgbaar in de volgende gewichten: 4 KG, 6 KG, 8 KG, 10 KG, 12 KG en 20 KG. Hiermee krijg jij dus genoeg kans om goed te kunnen opbouwen met de VirtuFit Kettlebells Pro!
Comfort
Deze kettlebell is gemaakt van 100% duurzaam gietijzer en heeft een ergonomisch brede handgreep. De handgreep zorgt voor extra comfort tijdens het uitoefenen van dual grip oefeningen. Dit zijn bijvoorbeeld kettlebell swings en squats.
De platte onderkant van de kettlebell biedt daarbij ook nog eens een extra functionaliteit. De onderkant zorgt er namelijk voor dat het gewicht stabiel op de grond kan blijven staan. Dit is handig voor het uitoefenen van onder andere deadlifts.
Gemak
Het onderhoud van een kettlebell is vrij simpel. Het onderhoud kan gewoon op zijn tijd uitgevoerd worden.
Als er zich roest bevindt op jouw kettlebell dan dient deze te worden verwijderd met een staalborstel. Eenmaal verwijderd dient het oppervlak afgenomen te worden met schuurpapier om zo de originele afwerking van het gewicht weer naar boven te brengen.
Eenmaal egaal kan de gehele kettlebell gereinigd worden met een schoonmaak mengsel vermengd met azijn. Omdat de kettlebell van gietijzer is zal het niet vaak voorkomen dat de kettlebell echt toe is aan een schoonmaakbeurt.
Doelgroep
Het 16 KG gewicht is wel echt bestemd voor de ervaren krachttrainers. Dit gewicht is simpelweg té zwaar voor onervaren of beginnende kettlebell gebruikers. Maar natuurlijk hangt de intensiviteit en de zwaarte van het gewicht ook af van de oefening.
Merk/garantie
VirtuFit is een Nederlands fitnessmerk dat bekend staat om uitstekende kwaliteit fitnessapparaten en fitnessartikelen. Natuurlijk is dit VirtuFit product ook gewoon hoogkwalitatief en daarbij erg gebruikersvriendelijk.
Prijs
Qua prijsklasse is dit product dan ook gewoon goed geprijsd binnen de categorie kettlebells 16 KG.
Bestel de VirtuFit Kettlebell Pro – Kettle Bell – Gietijzer – 16 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
 Thuisatleet.nl
|
€49,00 | Bekijken |
 Bol.com
|
€49,95 | Bekijken |
 Www.fitnessapparaat.nl
|
€59,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
 Fitwinkel.nl
|
€59,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
VirtuFit Kettlebell Pro – Kettle Bell – Gietijzer – 20 kg
Deze volgende VirtuFit Kettlebell Pro valt in de categorie beste kettlebell 20 kg.
Specificaties
Deze gietijzeren kettlebell van 20 KG tilt de intensiteit van jouw workout gigantisch omhoog. De kettlebellt is ook verkrijgbaar in de volgende gewichten: 4 KG, 6 KG, 8 KG, 10 KG, 12 KG en 16 KG.
Comfort
Deze kettlebell is gemaakt van 100% duurzaam gietijzer en heeft een ergonomisch brede handgreep. De handgreep zorgt voor extra comfort tijdens het uitoefenen van dual grip oefeningen. Dit zijn bijvoorbeeld kettlebell swings en squats.
De platte onderkant van de kettlebell biedt daarbij ook nog eens een extra functionaliteit. De onderkant zorgt er namelijk voor dat het gewicht stabiel op de grond kan blijven staan. Dit is handig voor het uitoefenen van onder andere deadlifts.
Gemak
Het onderhoud van een kettlebell is vrij simpel. Het onderhoud kan gewoon op zijn tijd uitgevoerd worden.
Als er zich roest bevindt op jouw kettlebell dan dient deze te worden verwijderd met een staalborstel. Eenmaal verwijderd dient het oppervlak afgenomen te worden met schuurpapier om zo de originele afwerking van het gewicht weer naar boven te brengen.
Eenmaal egaal kan de gehele kettlebell gereinigd worden met een schoonmaak mengsel vermengd met azijn. Omdat de kettlebell van gietijzer is zal het niet vaak voorkomen dat de kettlebell echt toe is aan een schoonmaakbeurt.
Doelgroep
Het 20 KG gewicht is wel echt bestemd voor de ervaren krachttrainers. Dit gewicht is gewoon té zwaar voor onervaren of beginnende kettlebell gebruikers. Maar natuurlijk hangt de intensiviteit en de hoogte van het gewicht ook af van de oefening.
Merk/garantie
VirtuFit is een Nederlands fitnessmerk dat bekend staat om uitstekende kwaliteit fitnessapparaten en fitnessartikelen. Natuurlijk is dit VirtuFit product ook gewoon hoogkwalitatief en daarbij erg gebruikersvriendelijk.
Prijs
Qua prijsklasse is dit product dan ook gewoon goed geprijsd binnen de categorie kettlebells 20 KG. Wel is de prijs voor de 20 KG hoger dan de prijs van de lichtere gewichten binnen deze VirtuFit lijn.
Bestel de VirtuFit Kettlebell Pro – Kettle Bell – Gietijzer – 20 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
|
Thuisatleet.nl
|
€24,00 | Bekijken |
|
Bol.com
|
€62,95 | Bekijken |
|
Www.fitnessapparaat.nl
|
€69,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
|
Fitwinkel.nl
|
€69,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer 8-10-12 kg
VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro - Gewichten - 12 kg - Zwart
19 x 12 x 22 cm | 1 stuks in verpakking
De volgende kandidaat is een gietijzeren kettlebell set ook van het merk VirtuFit. Deze valt in de categorie beste kettlebell set 2024.
Specificaties
Deze gietijzeren kettlebell set komt met drie gewichten van 8 KG, 10 KG, en 12 KG. Hierdoor heb jij als sporter de mogelijkheid om verschillende kettlebell oefeningen uit te voeren. Ook krijg je hierdoor meer beweegruimte om jouw gebruik met kettlebells goed op te bouwen.
Comfort
Ook de kettlebells in deze set zijn gemaakt van 100% duurzaam gietijzer en hebben ergonomische brede handgrepen. De handgrepen zorgen voor extra comfort tijdens het uitoefenen van dual grip oefeningen. Dit zijn bijvoorbeeld kettlebell swings en squats.
De platte onderkant van de kettlebell biedt daarbij ook nog eens een extra functionaliteit. De onderkant zorgt er namelijk voor dat het gewicht stabiel op de grond kan blijven staan. Dit is handig voor het uitoefenen van onder andere deadlifts.
Gemak
Het onderhoud van een kettlebell is vrij simpel. Het onderhoud kan gewoon op zijn tijd uitgevoerd worden.
Als er zich roest bevindt op jouw kettlebell dan dient deze te worden verwijderd met een staalborstel. Eenmaal verwijderd dient het oppervlak afgenomen te worden met schuurpapier om zo de originele afwerking van het gewicht weer naar boven te brengen.
Eenmaal egaal kan de gehele kettlebell gereinigd worden met een schoonmaak mengsel vermengd met azijn. Omdat de kettlebell van gietijzer is zal het niet vaak voorkomen dat de kettlebell echt toe is aan een schoonmaakbeurt.
Doelgroep
Deze set is door de hoogte van de gewichten geschikt voor beginnende en bekwame kettlebell gebruikers.
Merk/garantie
VirtuFit is een Nederlands fitnessmerk dat bekend staat om uitstekende kwaliteit fitnessapparaten en fitnessartikelen. Natuurlijk is dit VirtuFit product ook gewoon hoogkwalitatief en daarbij erg gebruikersvriendelijk.
Prijs
Op het gebied van prijs is deze VirtuFit kettlebell set goedkoper dan wanneer je losse VirtuFit gewichten aan wilt schaffen. Echter is de aanschaf van 1 set natuurlijk wel duurder dan de aanschaf van 1 losse kettlebelt.
Bestel de VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer 8-10-12 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
|
Bol.com
|
€39,95 | Bekijken |
|
Www.fitnessapparaat.nl
|
€44,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
|
Fitwinkel.nl
|
€44,90
niet op voorraad
|
Bekijken |
Bowflex SelectTech 840i Verstelbare Kettlebell – 4 tot 18 kg
Begin swingend aan je kettlebell training met de Bowflex SelectTech Kettlebell 840i. De eerste verstelbare kettlebell op de markt!
De Bowflex SelectTech 840i Verstelbare Kettlebell valt in de categorie beste verstelbare kettlebel wegens de functionaliteit van de kettlebell om het gewicht te verhogen.
Specificaties
Deze van kunststof gemaakte kettlebell is verstelbaar in zes verschillende gewichten. De Kettlebell heeft een simpele draaiknop waarbij de onderkant van de kettlebellt loskomt en de gewichten worden aangepast. Je kunt dus zo licht of zwaar mogelijk trainen als jij wilt met het gemak van één kettlebell.
De kettlebell is verstelbaar in: 4 KG, 6 KG, 9 KG, 11 KG, 16 KG en 18 KG.
Comfort
Deze verstelbare kettlebell van Bowflex is gemaakt van kunststof. De ergonomisch gevormde handgreep zorgt voor het nodige comfort en grip tijdens het uitvoeren van jouw kettlebell oefeningen.
Gemak
Doordat de gewichten zich in de kettlebell bevinden is deze kettlebell ruimtebesparend.
Doelgroep
De hoge variatie in gewichten zorgt ervoor dat deze kettlebells geschikt zijn voor beginnende zowel als intermediate kettlebell gebruikers.
Ook heeft Bowflex genoeg kennismateriaal beschikbaar op YouTube voor first-time kettlebell users.
Merk/garantie
Het Amerikaanse merk Bowflex ontwikkelt al meerdere jaren innovatieve fitnessapparaten voor thuis en professioneel gebruik. Hierdoor staan kwaliteit en resultaat garant.
Prijs
Door het geavanceerde ontwerp is dit geen goedkope kettlebell binnen de categorie verstelbare kettlebell.
Bestel de Bowflex SelectTech 840i Verstelbare Kettlebell – 4 tot 18 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
 Fitnesskoerier.nl
|
€229,00 | Bekijken |
|
Fitwinkel.nl
|
€199,00
niet op voorraad
|
Bekijken |
|
Www.fitnessapparaat.nl
|
€199,00
niet op voorraad
|
Bekijken |
|
Bol.com
|
€99,95
niet op voorraad
|
Bekijken |
Tunturi PVC Kettlebell – 4 kg
De laatste kandidaat is de losse kettlebell van Tunturi die valt in de categorie beste goedkope kettlebell.
Specificaties
Deze van PVC gemaakte kettlebell komt in een gewicht van 4 KG. Ook is dit model aan te schaffen in de volgende kilo’s: 2 KG, 6 KG, 8 KG, 10 KG, 12 KG en 16 KG.
De Tunturi PVC Kettlebell zorgt ervoor dat alle spieren in je lichaam getraind wordt. Zowel thuis als in de sportschool kun je er gebruik van maken. Door middel van de PVC Kettlebell kun jij je spierkracht, coördinatie, flexibiliteit en kernstabiliteit verbeteren.
Comfort
Deze goedkope kettlebell is gemaakt van kunststof. De kettlebell is gevuld met zand en is hierdoor op het gebied van prijs voordeliger dan andere losse kettlebells.
Het materiaal van deze kettlebell ligt gelukkig ook goed in jouw handen waardoor jij genoeg grip zult hebben tijdens het gebruik.
Gemak
PVC is een makkelijk schoon te maken materiaal. Je kunt deze namelijk makkelijk schoonhouden met lauwwarm water. Mocht de kettlebell echt ‘vies’ zijn dan kun je het water mengen met azijn.
Let op! Gebruik geen groene zeep of allesreiniger op PVC. Dit kan vlekken (leluuuk) veroorzaken en de glans van het exterieur weghalen.
Doelgroep
Het lage gewicht van deze kettlebell maakt het ideaal voor beginnende kettlebell gebruikers.
Merk/garantie
Tunturi is een Fins fitnessmerk dat bekend staat om haar duurzame en veelzijdige fitnessartikelen.
Prijs
Deze kettlebell is goedkoop in de aanschaf en gemakkelijk in gebruik in verhouding tot andere losse kettlebells.
Bestel de Tunturi PVC Kettlebell – 4 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
Waar je op moet letten bij het kopen van Kettlebells
Bij welk kettlebell gewicht moet ik beginnen?
Het opbouwen van jouw gewicht bij Kettlebells werk net zoals bij andere losse gewichten.
Probeer eerst het lichtste gewicht uit met het geschikte lichaamspostuur voor de oefening die jij wilt uitvoeren. Als jij deze perfect kan uitvoeren schaal dan een (of een paar) gewicht(jes) op.
Vet verbranden met kettlebells
Met kettlebells kun je vet verbanden.
Hoe veel vet jij verbrand hangt af van de intensiviteit van de kettlebell oefeningen die jij wilt gaan uitvoeren. Vaak verbrand je de meeste calorieën door de kettlebell te combineren met halter en cardio oefeningen.
Please remind yourselves: intensiviteit betekent niet het zwaarste gewicht maar gewicht dat jij kan dragen gedurende een hele set met behoud van de juiste vorm.
Spier opbouwen met kettlebells
Ook spier kan opgebouwd worden met kettlebells.
Dit hangt natuurlijk wel af van welke oefening jij doet. Wil jij meer spiermassa in jouw benen? Houd de kettlebells dan vast terwijl je walking lunges uitvoert. Van buikspieroefeningen kettlebell tot rugspieroefeningen kettlebell. Het kan ALLEMAAL.
Populaire kettlebell oefeningen
Omdat iedereen andere trainingsdoelen heeft, bevindt zich onderstaand de beste kettlebell oefeningen voor elk lichaamsdeel.
De video bevat kettlebell training voor vrouwen zowel als mannen.
Enjoy and let your eyes do all the work (for now)!
<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/pDNMdVENq8Q” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>
Is een kettlebell beter dan dumbell?
De kettlebell is per definitie niet beter dan een dumbell.
Een kettlebell is bedoeld om makkelijk te gebruiken tijdens snelle en explosieve bewegingen. Het ontwerp van de kettlebell is zo gemaakt dat het merendeel van het gewicht zich tegenover de handgreep bevindt wat betekent dat dit gewicht gevoelsmatig soms meerdere kilo’s zwaarder weegt. Omdat je het gewicht vasthoudt bij het handvat worden de aanhechtingen in het lichaam ook getraind.
Met dumbells kun je wel beter isolatieoefeningen uitvoeren wat bij de kettlebell bijna onmogelijk is omdat je hiermee (bijna) alleen multi joint oefeningen kunt uitvoeren.
De 3 beste kettlebells van 2024 uitgelicht:
#1 VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer 8-10-12 kg
De beste kettlebell van 2024 is de VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer.
✔️ Deze is dan wel niet verstelbaar maar geeft de gebruiker wel de mogelijkheid om meerdere oefeningen met de kettlebell uit te voeren door de variatie aan gewichten.
✔️ Op het gebied van gemak en comfort scoort deze wegens het ontwerp en materiaalkeuze even hoog als losse VirtuFit kettlebells. Het pluspuntje daarbij is natuurlijk dat deze set goedkoper is dan het aanschaffen van losse kettlebells.
✔️ Ook maken de meerdere gewichten deze set bruikbaarder voor verschillende niveau gebruikers.
Bestel de VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer 8-10-12 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
#2 Bowflex SelectTech 840i Verstelbare Kettlebell – 4 tot 18 kg: Beste verstelbare kettlebell
✖️ Wegens prijsredenen valt de Bowflex verstelbare kettlebell lager uit dan de VirtuFit Kettlebell Set Gietijzer.
✔️ In alle andere categorieën presteert de Bowflex verstelbare kettlebell namelijk wel beter dan alle andere (verstelbare) kettlebells.
Bestel de Bowflex SelectTech 840i Verstelbare Kettlebell – 4 tot 18 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
#3 Tunturi PVC Kettlebell – 4 kg: Beste goedkope kettlebell
Als laatste favoriet komt de PVC kettlebell van Tenturi.
✔️ Deze is helaas niet verstelbaar in gewicht maar wegens de lage prijs zeker niet ongeschikt om meerdere van aan te schaffen.
✔️ Ook zijn het materiaalgebruik, gemak en comfort van deze kettlebell zeker niet teleurstellend en helpen jou zeker in het bereiken van jouw fitgoals.
Bestel de Tunturi PVC Kettlebell – 4 kg bij deze vertrouwde webshop(s):
Bekijk meer koopgidsen over trainingsaccessoires
