Voor (bijna) alle gewichtheffers gaat een halterstang met gewichten trainingssessie boven een kabelmachine workout, of dumbell set. De halterstang brengt namelijk veel voordelen met zich mee. Daarnaast, is het natuurlijk ook ondenkbaar dat je aan het krachttrainen bent en geen lieveling halterstangoefening hebt.
De voordelen die een halterstang met gewichten training brengt hoeft niemand je van te overtuigen inmiddels. Deze moet je gewoon in de homegym hebben. Ondanks de eenvoud die de halterstang lijkt te hebben, zijn er toch enkele technische specificaties die belangrijk zijn om op te letten bij een halterstang aanschaf.
De belangrijkste punten om op te letten bij het halterstang kopen vind je op deze pagina.
Dit zijn de beste halterstangen van 2024
In de top 10 beste halterstang zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
5 keer de beste halterstangen uitgelicht:
PTessentials CROSSFIT Bumperplate Halterset
Het eerste model is de CROSSFIT Bumperplate Halterset van PTessentials. Dit model is stevig gebouwd en heeft een zeer hoge capaciteit. Vandaar, dat deze is verkozen tot beste halterstang met gewichten.
Doelgroep
Dit model bewijst dat kwaliteit niet duur hoeft te zijn. De prijs-kwaliteitverhouding van deze halterset is vriendelijk voor elke sporter. De Crossfit Bumperplate Haltersets zijn in verschillende samenstellingen verkrijgbaar, wat ze breed inzetbaar maken. Dit maakt het model geschikt voor privé zowel als commercieel inzet.
Deze CROSSFIT Bumperplates zijn vervaardigd van rubber waardoor de schijven op de grond kunnen stuiteren. Dit maakt het gebruik ervan veilig voor een gevoelige thuisondergrond. Maar, ook voor hardhandig gebruik in de sportschool.
De kwaliteit maakt dat deze halterstang met gewichten ook geschikt is voor explosieve crossfit trainingen en olympische lifts.
Specificaties
Deze set komt met:
- PT Essentials CROSSFIT Black Bumperplates
- PT Essentials PRO halterstang 220 cm | 454 kg max load | 20 kg eigen gewicht
- PT Essentials Lock Jaw Crossfit haltersluitingen
Capaciteit
Bij dit model heb je keuze uit de volgende sets aan gewichten:
- 170 kg
- 120 kg
- 90 kg
De prijs van de set is afhankelijk van de uitbreiding aan gewichten die je erbij neemt.
Extra’s
Deze set kan alleen online besteld worden.
Bestel de PTessentials CROSSFIT Bumperplate Halterset bij deze vertrouwde webshop(s):
Bol.com 
Www.fitnessapparaat.nl 
Fitwinkel.nl Tunturi Halterstang
De volgende halterstang is het Tunturi model van 30 mm. De kwaliteit van deze stang maakt dat dit de beste halterstang 30mm van het moment is.
Doelgroep
Deze Tunturi stang is een stevig gebouwd en veelzijdig model dat geschikt is voor commercieel, zowel als privégebruik. De lengte van de halterstang maakt dat deze erg gemakkelijk is in gebruik in elke ruimte. Met deze stang ben je dus niet gebonden aan een open en grote ruimte, deze kan prima gebruikt worden in je schuursporthok.
Het niveau van comfort en design maken deze tang geschikt voor elke sporter.
Specificaties
De afmetingen van deze Tunturi stang zijn als volgt:
- Lengte: 120 cm
- Diameter: 3 cm
- Breedte: 3 cm
- Hoogte: 3 cm
- Gewicht: 7 kg
- Halterdiameter: 30 mm
- Materiaal: polyetheen (kunststof)
Deze Tunturi stang komt inclusief haltersluitingen.
Capaciteit
Het maximale vermogen van deze halterstang bedraagt 100 kg. Dit is voldoende voor een beginnende – ervaren sporter. Voor sporters die alleen het bovenlijf trainen is dit ook voldoende. Voor sporters die ook of voornamelijk het onderlichaam trainen zal de maximale capaciteit binnen enkele maanden wel bereikt zijn.
Extra’s
Deze stang wordt geleverd met een enkel tricep touw.
Bestel de Tunturi Halterstang bij deze vertrouwde webshop(s):
PTessentials PRO Olympische Halterstang 220 cm
De Olympische Halterstang van PTessentials is geprezen tot beste olympische halterstang. Dit model heeft de kwaliteit van een A-merk, zonder het prijskaartje.
Doelgroep
Het vermogen van deze stang maakt het gebruik geschikt voor zware sporters. Dit maakt het model geschikt voor zwaar privé zowel als commercieel inzet.
De kwaliteit maakt dat deze halterstang met gewichten perfect geschikt is voor professioneel gebruik.
Specificaties
Deze set komt met:
- Lengte van 220 cm
- Officieel gewicht van 20 kg
- Maximaal belastbaar vermogen: 454 kg
- Greepdikte van 30 mm
- Inclusief haltersluitingen
De tussenmaat van deze stang is 132 cm, wat deze stang zeer geschikt maakt voor onder andere olympische halterbanken, squatracks en power racks. Daarbovenop, is deze ook voorzien van knurling voor een goede greep (zowel breed als smalgrip). Deze stang heeft geen center knurling.
Capaciteit
Het maximale vermogen van deze halterstang bedraagt 454 kg. Dit is geschikt voor hoog professioneel gebruik.
Extra’s
Deze set kan alleen online besteld worden.
Bestel de PTessentials PRO Olympische Halterstang 220 cm bij deze vertrouwde webshop(s):
Springos Halterstang
De categorie beste halterstang 28mm is gewonnen door Springos, met het 28 mm chroomstalen model halterstang.
Doelgroep
Deze 28 mm halterstang is de perfecte aanvulling voor elke homegym. De professionele uitvoering biedt jou als sporter dezelfde ervaring als in de sportschool, vanuit het comfort van je eigen sporthoek.
De uitvoering van deze stang is geschikt voor beginners en gevorderden. Daarnaast, is dit formaat halterstang ideaal voor kleine ruimtes.
Specificaties
Deze 28 mm halterstang heeft de volgende kenmerken:
- Lengte: 180 cm
- Diameter: 28 mm
- Greep lengte: 2 x 20 cm
- Lengte voor de gewichten: 2 x 38 cm
- Belastingdiameter: 28 mm
- Gewicht Haltertang: 8 kg
- 2x haltersluiting met rubberen pakking
Deze Springos halterstang is gemaakt van chroomstaal. Dit stevige materiaal is veilig voor zwaar gebruik en hygiënisch.
Capaciteit
Het maximale vermogen van deze halterstang bedraagt 180 kg. Dit is geschikt voor de beginnende tot ervaren sporter. Dit vermogen is ook prima om jaren mee op te bouwen.
Extra’s
Geen.
Bestel de Springos Halterstang bij deze vertrouwde webshop(s):
BodyTrading halterstang
De BodyTrading halterstang is de beste halterstang 25mm.
Doelgroep
Deze 25 mm halterstang is geschikt voor beginnende en ervaren sporters. De uitvoering van deze stang biedt de gebruiker comfort en functionaliteit. Daarnaast, is dit formaat halterstang ideaal voor kleinere ruimtes.
Specificaties
Deze 25 mm halterstang heeft de volgende kenmerken:
- Afmeting: 180 x 30 cm (LxH)
- Diameter: 3 cm
- Gewicht: 4 kg
- Geschikt voor halterdiameter: 25 mm
- Inclusief haltersluitingen
- Materiaal: staal
Capaciteit
Het maximale vermogen van deze halterstang bedraagt 100 kg. Dit is voldoende voor een beginnende – ervaren sporter. Voor sporters die alleen het bovenlijf trainen is dit ook voldoende. Voor sporters die ook of voornamelijk het onderlichaam trainen zal de maximale capaciteit binnen enkele maanden wel bereikt zijn.
Extra’s
Geen.
Bestel de BodyTrading halterstang bij deze vertrouwde webshop(s):
FAQs: halterstang kopen
Voor we bij de eindbeoordeling aankomen is het belangrijk om te begrijpen welke elementen een ‘goede halterstang’ maken. Deze kwalitatieve informatie is belangrijk voor jouw aankoop. Het aanschaffen van een verkeerde stang is namelijk zonde van je inspanning, tijd – en, natuurlijk niet te vergeten – hard gewerkte centen.
Vind hier antwoord op de meest gestelde vragen omtrent het halter stang kopen.
Waarom trainen met losse gewichten?
Allereerst, waarom je als sporter trainen met losse gewichten niet mag overslaan.
- Met een halterstang trainen is onmisbaar wanneer je voornaamste doel spieropbouw en postuurcorrectie is. Met losse gewichten train je namelijk meer spiervezels en spieren dan bij elke andere vorm van sporten, en gebruik van sportapparaten. Bij de uitvoering van de bewegingen worden verschillende spiergroepen gebruikt.
- Je werkt hierbij aan je lichaamsstabilisatie en –coördinatie. Je lichaam is namelijk zelfstandig verantwoordelijk voor het recht houden van het gewicht. Dit is belangrijk voor optimale spierontwikkeling.
- Een halterstang is veelzijdig. Je krijgt hiermee meer oefenvariatie. Je kan op verschillende manieren gebruik maken van de stand en corresponderende gewichten. Hetzelfde geldt overigens ook voor dumbells. Maar, omdat deze lichter zijn t.a.v. halterstangen met gewichten, bieden halterstangen meer keuzes.
- Door te trainen met losse gewichten beweegt je lichaam natuurlijker, dan wanneer deze geforceerd wordt om een bepaalde lichaamshouding aan te nemen. Dit is gezonder voor de spiergroei van jouw lichaam.
Welke oefeningen met halterstang zijn mogelijk?
Met een halterstang kan je je hele lichaam trainen. Van kuiten, tot aan je trapezius spier. Welke oefeningen je wilt doen hangt af van het lichaamsdeel dat je wilt trainen. De bekendste oefeningen zijn:
- Bankdrukken
Deze oefening is voor het trainen van je borst en schouders. Voor deze oefening heb je een halterbank nodig. Dit is één van de basisoefeningen die je als krachtsporter gedurende je hele sportreis blijft uitvoeren.
- Bicep curl
De Bicep curl halterstang is een oefening die – zoals de naam al suggereert – voor de biceps is. Deze oefening is erg geliefd onder de mannelijke sporters, maar is niettemin ook zeker een aanrader voor de vrouwen. Deze oefening helpt namelijk de gehele armen mooi te tonen.
- Roeien
Roeien doen we voor de rug. Deze oefening is zeer effectief, en tegelijkertijd ook best eenvoudig in uitvoering. Roeien is erg simpel en vooral ook aan te raden voor beginnende sporters. De geschikte lichaamsvorm bij deze oefening is namelijk neutraal.
- Deadlift
De deadlift barbell is een oefening die veel varianten kent. De basisvariant van deze oefening is ontworpen voor het trainen van de rug en de middel. De deadlift is een klassieker die door de vele variaties altijd leuk blijft om uit te voeren.
- Hip thrust
Hip thrusten is voor het groeien van de bil- en heupspieren. Bij deze oefening zijn er verschillen in uitvoering die ervoor zorgen dat je de mogelijkheid krijgt om verschillende spiergroepen te trainen. Je hebt hierbij namelijk ook een uitvoeringsmogelijkheid waarbij je je quads, kuiten en hamstrings kan trainen.
- Squat
De squat behoort samen met de volgende oefening tot de populairste oefeningen voor het onderlichaam. Dit is een effectieve en zware oefening waarmee je op korte termijn al resultaat ziet.
- Lunges
De lunge is de volgende must voor het trainen van je onderlichaam. De dynamiek van lunges maken het een goede oefening voor het hele lichaam.
- Power clean
De power clean is voor de ervaren krachttrainers. Deze oefening traint het hele lichaam met behulp van explosieve bewegingen. De compliciteit van deze oefening maakt het een relatief gevaarlijke oefening. Deze compound oefening is niet aan te raden wanneer je sport in een onveilige omgeving, met onveilig materiaal of een onstabiele vorm hebt.
Hoe zwaar is een bankdruk stang?
Dat verschilt per stang. Er zijn verschillende soorten en vormen stangen. Dus, hoeveel weegt een halterstang, precies? Dat is een lastige om te beantwoorden.
Over het algemeen zijn halterstangen voor mannen 20 kg en halterstangen voor vrouwen 15 kg. Het verschil tussen deze stangen zit ook in de afmetingen. De stangen voor mannen zijn langer en hebben een grotere diameter.
Ook heeft een ez curlstang weer andere dimensies dan rechte halterstangen. Voor de precieze data raad ik aan om naar de technische specificaties van het model te kijken dat je voor ogen hebt.
Welke maat halterstang heb ik nodig?
Het formaat halterstang dat het beste bij jou past is een kwestie van proberen. Ondanks dat halterstangen voor vrouwen lichter zijn en hiermee corresponderend een lagere capaciteit hebben, is deze wel fijner om vast te pakken door de kleinere diameter en afwerking.
Dit is gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur.
Welke halterstang moet ik kopen?
De halterstang die geschikt is voor jou hangt van jouw gebruik af. De volgende vragen helpen je om de juiste keuze te maken tussen verschillende (soorten) halterstangen:
- Voor welke oefening wil je de stang gebruiken?
- Welk lichaamsdeel wil je met de stang trainen?
- Hoe veel gewicht verwacht je maximaal te gebruiken in combinatie met de fitness halterstang?
- Welke stang past bij jouw lichaamsafmetingen, -vorm en –motoriek.
Waar kan ik halterstangen kopen?
Halterstangen kan je tegenwoordig overal kopen. We raden het wel aan om je stang in een fysieke winkel bij jou in de buurt kopen. Dit geeft je de mogelijkheid om de stang eerst uit te proberen en de dimensies in realiteit waar te nemen voor je aanschaf. Ook, biedt dit de kans voor het stellen van vragen of advies aan experts.
Je kan hier ook gelijk om een professionele demonstratie vragen, zodat jij in één keer goed gebruik kan gaan maken van je stang.
Wanneer je geen fysieke shop in de buurt hebt, kan je misschien langs een lokale sportschool gaan om te kijken of je daar een stang kan uitproberen/om advies kan vragen.
Conclusie over de beste halterstang
Bekijk meer koopgidsen over trainingsapparaten
